比168斷食更溫和卻有用!「14/10減肥法」燃脂、排毒、降血壓

雖然對每位子女來說是公平的,但父母累積的多年的積蓄卻顯得有點可惜還不習慣168斷食?不妨可以試試先從「14/10斷食法」開始喔。台灣本土新冠疫情趨緩,「微解封」讓許多民眾終於能出外透透氣,但防疫工作仍不能鬆懈,尤其糖尿病友為重症高風險族群,要格外注意。【早安健康/黃雅芬、張承宇報導】說到血壓,大多數人想起的是會危害心、腦血管疾病的高血壓,然而事實上,低血壓也可能會危害健康,除了頭暈、倦怠等症狀,嚴重時還可能會昏倒、休克甚至死亡。高須克彌是日本醫學博士、美容外科高須Clinic院長,在著書《その健康法では「早死に」る。營養師本城美智子表示,富含脂肪牛腹肉100克就高達454卡,並不適合作為減肥的好食材,僅能滿足口腹之慾,然而精實的牛大腿肉卻僅140大卡,只有牛腹肉的三分之一。【早安健康/金皗原(韓國IG瘦身女王)】《突破撞牆期的7‧7‧7微重訓運動》100%使用方式WHO?覺得自己身材圓滾滾的所有新手女孩們。

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