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中醫師不感冒的秘密法寶!5招對症吃薑,止咳、潤肺、消水腫

但是日本岡山理科大學臨床生命科學科教授益岡典芳表示,豆渣顏色乳白、顆粒細小,又沒有特殊的味道,很適合拿來替換飲食中部分的白米或小麥粉,輕鬆達到減醣效果。

POINT洗完澡後、身體溫暖的時候做,效果會更好。

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此外研究發現,濕式料理(如煮、滷、燉等料理方式)能讓萊克多巴胺濃度減少,而乾式料理(如煎、炸、烤等)容易讓萊克多巴胺濃度上升,建議民眾吃濕式料理對健康較好。

【早安健康/石原彩乃(現任護理師媽媽)】變瘦的理由:減醣&低脂,而且高蛋白質。

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